quinta-feira, 15 de abril de 2010

PRINCIPAIS CAUSAS QUE PREJUDICAM O FÍGADO






1. Dormir tarde e despertar tarde
2. Não urinar pela manhã
3. Comer demasiado
4. Saltar o pequeno-almoço
5. Consumir muitos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais
7. Consumir óleos de cozinha não saudáveis. Reduz o mais possível o consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizes azeites benéficos. Não consumas alimentos fritos quando estiveres cansado ou doente a menos que sejas muito magro, mas se puderes, evita-o.
8. Consumir alimentos crus ou demasiado cozidos sobrecarregam o fígado.
Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se consumes vegetais fritos deves fazê-lo de uma só vez, ou seja, não deves guardá-los para consumo posterior.


Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto. Sé temos que adoptar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares. Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu "horário".


LEVA À SÉRIO A TUA SAÚDE


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Foto e Texto da Net

GOLDFINGER

1 comentário:

Brancamar disse...

OLá António,

Gostei muito do teu texto, muito útil para mim, que tenho um fígado frágil, embora já cumpra todos estes requisitos, excepto o de deitar cedo, hihihi, senão não estava aqui. Tenho que conciliar o descanso do fígado com o prazer do espírito.
Gostei de te visitar e isso acho que o meu fígado também gosta:)

Estou ansiosa por saber quando te mudas para o Minho, vai ser agora que nos vamos encontrar.
Beijinhos para todos aí em casa e para ti aquele abraço apertadinho de sempre.
Amigos nunca se esquecem.
Branca